- Dieta roślinna dla sportowców: Wyzwania i strategie żywieniowe
- Dieta niskotłuszczowa: Skuteczne strategie na redukcję spożycia tłuszczu
- Jak unikać pułapek dietetycznych: Mity i fakty dotyczące zdrowego odżywiania
- Dieta białkowa: Zasady i korzyści dla utraty wagi i budowania mięśni
- Jak utrzymać zdrową wagę: Wskazówki na temat bilansu kalorycznego i kontroli porcji
Cholesterol to nasz wróg czy przyjaciel?
Od lat wiele mówi się o cholesterolu. Można wręcz powiedzieć, że każdy z nas nasłuchał się już o tym jak bardzo szkodzi nam cholesterol, jak bardzo powinniśmy się go wystrzegać i ograniczać w naszej diecie. Tymczasem prawda okazuje się być nieco inna niż ogólnie przyjęty pogląd. Czym jest cholesterol? Zanim zaczniemy rozważać, czy cholesterol jest naszym wrogiem czy przyjacielem, powiedzmy sobie czym właściwie jest ta substancja. Cholesterol to rodzaj tłuszczu występujący naturalnie w naszym organizmie….
Read More