- Dieta roślinna dla sportowców: Wyzwania i strategie żywieniowe
- Dieta niskotłuszczowa: Skuteczne strategie na redukcję spożycia tłuszczu
- Jak unikać pułapek dietetycznych: Mity i fakty dotyczące zdrowego odżywiania
- Dieta białkowa: Zasady i korzyści dla utraty wagi i budowania mięśni
- Jak utrzymać zdrową wagę: Wskazówki na temat bilansu kalorycznego i kontroli porcji
Magnez – składnik mineralny XXI wieku
Magnez jest bardzo ważnym składnikiem mineralnym, który powinien być obecny w codziennej diecie. Ma bowiem wpływ na najważniejsze narządy i układy, w tym na mózg i mięśnie. Magnez przez wiele lat nie był docenianym składnikiem mineralnym. A szkoda. Bo w obecnych czasach jego brak może być bardzo odczuwalny. Jest bardzo ważny dla osób, które są aktywne lub uprawiają amatorsko sport. Docenią go także ci, którzy mają stresującą pracę lub często mają wiele spraw i obowiązków…
Read More