- Dieta roślinna dla sportowców: Wyzwania i strategie żywieniowe
- Dieta niskotłuszczowa: Skuteczne strategie na redukcję spożycia tłuszczu
- Jak unikać pułapek dietetycznych: Mity i fakty dotyczące zdrowego odżywiania
- Dieta białkowa: Zasady i korzyści dla utraty wagi i budowania mięśni
- Jak utrzymać zdrową wagę: Wskazówki na temat bilansu kalorycznego i kontroli porcji
Czy grillowanie może być zdrowe?
Grillowanie często postrzegane jest jako niezdrowe. To jednak nieprawda. Grillowanie może być znacznie zdrowsze niż np. smażenie. Trzeba jednak pamiętać o kilku zasadach. Wbrew pozorom grillowanie jest jedną z najzdrowszych sposobów przygotowania jedzenia. Stosuje się tutaj niewielką ilość tłuszczu, przez co jedzenie jest mniej kaloryczne. Obróbka, ze względu na temperaturę jest bardzo szybka. Jedzenie nie traci wtedy wszystkich cennych minerałów i witamin. Warto więc częściej grillować. Konieczne jest jednak trzymanie się kilku zasad, by grillowanie…
Read More