altana

Wielu z nas zna to uczucie głodu pomiędzy posiłkami. Często sięgamy wtedy po przekąski, które niestety nie zawsze są zdrowe. Cukierowe batoniki, chipsy czy słone paluszki nie są dobrym wyborem dla naszego organizmu. Dlatego warto przemyśleć, jak wprowadzić do naszej diety zdrowe przekąski, które będą zarówno pyszne, jak i pełne wartościowych składników odżywczych. Pierwszym krokiem w wprowadzeniu zdrowych przekąsek do diety jest świadomość. Musimy zacząć czytać etykiety produktów i wybierać te, które są niskokaloryczne, pozbawione…