- Dieta roślinna dla sportowców: Wyzwania i strategie żywieniowe
- Dieta niskotłuszczowa: Skuteczne strategie na redukcję spożycia tłuszczu
- Jak unikać pułapek dietetycznych: Mity i fakty dotyczące zdrowego odżywiania
- Dieta białkowa: Zasady i korzyści dla utraty wagi i budowania mięśni
- Jak utrzymać zdrową wagę: Wskazówki na temat bilansu kalorycznego i kontroli porcji
6 zdrowych wyborów białka podczas ograniczania czerwonego mięsa.
Czerwone mięso ostatnio nie cieszy się dobrą opinią. Diety obfitujące w mięso są powiązane ze zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób serca, cukrzycy i niektórych nowotworów. Nowe odkrycia z dwóch długoterminowych badań wskazują, że spożywanie dużej ilości mięsa, zwłaszcza przetworzonego, może również skrócić twoje życie. Przejście na wegetarianizm, a nawet weganizm nie jest konieczne. Ale, sensowne jest ograniczenie czerwonego mięsa i dodanie zdrowszych źródeł białka. Mięso i śmiertelność. Nowe ostrzeżenie dotyczące czerwonego mięsa pochodzi z badania prawie…
Read More